Физическая культура 4 класс |

Физическая культура

3 часа в неделю – 102 часа в год

Программа О.Н.Романенко, В.Ф.Стрельченко Ставрополь 2004г.

№

урокаДатаТема урока Задачи урокаОРУПодвижные игрыУчет двигательной подготовкиОборудование Домашнее

задание1Правила поведения в спортивном зале.Познакомить с правила-ми поведения в спор-тивном зале; учить по-воротам кругом; учить бегу на 30м с произ-вольного старта.Комплекс утренней

гимнастики.«Команда быстроногих»Разучить комп-лекс утренней гимнастики.2Правила техники без-опасности при заня-тиях легкой атлети-койПознакомить с правила-ми техники безопаснос-ти при занятиях легкой атлетикой;

закрепить технику бега на 30м с произвольного старта.Комплекс утренней

гимнастики«Команда быстроногих»Прыжок в дли-ну с места.3Прыжки в длину с разбега.Учить прыжку с разбега способом «согнув но-ги»; учить выполнению команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смир-но!». Комплекс утренней

гимнастикиЭстафета встречная /20м/Бег на 30 мПрыжок в дли-ну с места.4Прыжки в длину с разбега.Закрепить технику прыжка с разбега спо-собом «согнув ноги»;

закрепить строевые уп-ражнения.ОРУ в па-

рах.Эстафета встречная /20м/Прыжок в

длину с местаВыпрыгивание вверх из пол-ного приседа5Челночный бег 3 х 10 м и бег на 1000м.Контроль двигательной подготовки;

учить технике прыжка с высоты 70-ти см с по-воротом на 90 – 120 градусов.ОРУ в па-

рах.Эстафета с прыжками.Мячи.Прыжок с вы-соты с поворо-том.6Бросок набивного мя-ча одной рукой от плеча.Учить технике броска набивного мяча (1кг) одной рукой от плеча.ОРУ на

местеЭстафета с прыжками.Набивной мяч (1кг)Выполнение броска.7Бросок набивного мя-ча одной рукой от плеча.Закрепить технику броска набивного мяча одной рукой от плеча.ОРУ на

месте«Перемена мест»Наклоны туло-вища впередНабивной мяч (1кг)Тройной пры-жок с места8Прыжки на двух но-гах с места.Совершенствовать тех-нику прыжков на двух ногах с места;

совершенствовать тех-нику броска набивного мяча одной рукой от плеча.ОРУ в дви-жении «Мишка на прогулке»«Перемена мест»Подтягивание на перекладинеВыпрыгивание вверх из пол-ного приседа9Прыжки с продвиже-нием вперед.Повторить прыжки с продвижением вперед;

повторить прыжки с высоты 70-ти см.ОРУ в дви-жении «Мишка на прогулке»Круговая эс-тафета (до30м)Бросок набив-ного мяча од-ной рукой от плеча.Набивной мяч (1кг)Прыжок в дли-ну с места.10Прыжки в высоту.Учить технике прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега (60-70 см);

повторить прыжки на двух ногах с места.ОРУ в ко-лонне по од-ному в дви-женииКруговая эс-тафета (до30м)Прыжок с вы-соты с поворо-том.11Бег с преодолением простейших препят-ствий.Учить навыку бега с преодолением простей-ших препятствий: гори-зонтальных(100см), вер-тикальных(50см); зак-репить технику прыжка в высоту с разбега.ОРУ в ко-лонне по од-ному в дви-женииЭстафета с прыжками.О.с. упор при-сев, упор лежа, упор присев, о.с.12Метание малого мяча в горизонтальную цель.Учить метанию мяча в горизонтальную цель;

учить технике выполне-ния многоскоков.ОРУ в дви-жении «На лугу»Эстафета с прыжками.Мяч.О.с. упор при-сев, упор лежа, упор присев, о.с.13Метание малого мяча в горизонтальную цель.Закрепить технику ме-тания малого мяча в го-ризонтальную цель.ОРУ в дви-жении «На лугу»Встречная эс-тафета (20м)Прыжок в высо-ту с разбега.Мяч.Выпрыгивание вверх из пол-ного приседа14Метание малого мяча в горизонтальную цель.Совершенствовать тех-нику метания малого мяча в горизонтальную цель;

совершенствовать тех-нику выполнения мно-госкоков.ОРУ с мя-чом«Перемена мест»Многоскоки.Мяч.Выпрыгивание вверх из пол-ного приседа15Бег с преодолением препятствий.Повторить бег с преодо-лением препятствий;

повторить бег на 30 м с произольного старта.ОРУ с мя-чомКруговая эс-тафета (до30м)Метание мяча в горизонтальную цель.Мяч.Тройной пры-жок в длину с места.16Прыжки на двух но-гах с места.Повторить прыжки на двух ногах с места;

повторить прыжки с вы-соты 70-ти см.ОРУ в дви-жении«Команда быстроногих»Прыжок с вы-соты с поворо-том.17Прыжки на двух но-гах с места.Повторить прыжки на двух ногах с места;

повторить бег на 30 м с произвольного старта.ОРУ в дви-женииКруговая эс-тафета (до30м)Прыжок в дли-ну с места.18Прыжки на двух но-гах с продвижением вперед.Повторить прыжки на двух ногах с продвижением вперед;

совершенствовать технику медленного бега.ОРУ в дви-женииИгры по вы-бору учащих-ся.Выпрыгивание вверх из пол-ного приседа19Бег с преодолением препятствийПовторить бег с прео-долением препятствий;ОРУ с

флажками.«Лапта»Флажки.Приседание на одной ноге «пистолет»20Перестроение из двух шеренг в два круга.Учить перестроению из двух шеренг в два круга;

разучить игры «Ногами в круг», «Невод».ОРУ с

флажками.«Кто дальше бросит»Флажки.Приседание на одной ноге «пистолет»21Передвижение по диагонали.Учить передвижению по диагонали;

повторить игры. ОРУ с

флажками.Эстафета с ку-биками «Гуси

и зайчата»Кубики, флажки.Отжимание от пола.22Подвижные игры «Бездомный заяц», «Коршун и наседка».Разучить игры «Бездом-ный заяц», «Коршун и наседка»; совершенствовать тех-нику медленного бега.ОРУ с на-бивными мя-чами.Эстафета с ку-биками «Юла»Кубики, на-

бивной мяч.Отжимание от пола.23Бег 30 м.Контроль двигательной подготовки;

повторить игры «Без-домный заяц», «Коршун и наседка».ОРУ с на-бивными мячами.Эстафета с кубиками «Кузнечики»Кубики, на-

бивной мяч.Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.24Подтягивание на перекладине. Гибкость.Контроль двигательной подготовки;

разучить игры «Салки и мяч», «Третий лишний»ОРУ на гим-настической скамейке.Эстафета с ку-биками «Пост- рой фигуру»Кубики, гимнасти-ческая ска-мейка.Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.25Прыжок в длину с места.Контроль двигательной подготовки;

повторить игры.ОРУна гим-настической скамейке.Эстафета с кубиками «Расставь и собери»Кубики, гимнасти-ческая ска-мейка.О.с. упор при-сев, упор лежа, упор присев, о.с.26Подвижные игры «Поезд», «Будь лид-ером»Разучить игры «Поезд», «Будь лидером»;

повторить строевые уп-ражнения.ОРУ со ска-калкой.Эстафета с кубиками «Гуси и зай-чата»Кубики, скакалка.О.с. упор при-сев, упор лежа, упор присев, о.с.27Подвижные игры по выбору учащихся. Эстафеты.Повторить игры «По-езд», «Будь лидером»;

совершенствовать тех-нику медленного бега.ОРУ со ска-калкой.Эстафета с кубиками «Юла».Кубики, скакалка.Поднимание туловища из положения ле-жа на спине28Перестроение из одной шеренги в три.Учить перестроению из одной шеренги в три;

совершенствовать строевые упражнения.ОРУ с

флажками.«Охотники и утки»Подтягивание на перекладинеФлажки.Поднимание туловища из положения ле-жа на спине29Подвижные игры с бегом, прыжками, переброской мяча.Разучить игры ;

совершенствовать тех-нику медленного бега.ОРУ с

флажками.«Пятнашки маршем»Наклоны вперед из по-ложения сидя.Флажки.Прыжки со скакалкой.30Подвижные игры с бегом, прыжками, переброской мяча.Разучить игры «Невод», «Кто дальше бросит».

ОРУ с на-бивными мячами.Прыжок в дли-ну с местаНабивной мячОтжимание от пола31Метание мяча на дальность.Совершенствовать на-вык метания мяча на дальность. ОРУ с на-бивными мя-чами.«Метко в цель», «Кто дальше

бросит»Набивной мячОтжимание от пола32Бег на скорость, прыжки через скакал-ку.Совершенствовать тех-нику бега и навык прыжков через скакал-ку.ОРУна гим-настической скамейке.«Салки нога-ми в круг»Кубики, гимнасти-ческая ска-мейка, ска-калка.Подтягивание на перекладине33Медленный бег, ходьба и бег с чере-дованием.Совершенствовать бег в медленном темпе;

повторить игры.ОРУна гим-настической скамейке.«Невод», «Коршун и наседка»Кубики, гимнасти-ческая ска-мейка.Подтягивание на перекладине34Прыжки через ска-калку, метание в го-ризонтальную цель.Совершенствовать на-вык прыжков и мета-ния; повторить игры.ОРУ со ска-калкой.«Салки и мяч»Кубики, скакалка.Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.35Беговые упражнения.Совершенствовать бег; повторить игры.ОРУ со ска-калкой.«Третий лиш-ний»Кубики, скакалка.Вис на перек-ладине.36Теоретические сведе-ния о баскетболе. Стойки, передвиже-ния.Разучить правила игры;

познакомиться с техни-кой передвижения.ОРУ с

флажками.«Поезд»Флажки.Тройной пры-жок в длину с места.37Перемещение. Веде-ние мяча.Учить технике переме-щения и ведения мяча.ОРУ с

флажками.«Снайперы»Флажки.Поднимание ног до угла 45° из положения лежа на спине.38Передача мяча одной рукой от плеча.Учить технике передачи мяча одной рукой от плеча.ОРУ, сидя на полу.«Караси и щу-ка», эстафетаКубики.Поднимание ног до угла 45°39Передача мяча одной рукой от плеча.Закрепить технику пе-редачи мяча одной ру-кой от плеча.ОРУ, сидя на полу.Эстафеты с набивными мячами.Мяч.Поднимание туловища40Ведение мяча по прямой.Учить технике ведения мяча по прямой.ОРУ со ска-калкой.Эстафета с ку-биками.Мяч, кубики, скакалка.Поднимание туловища41Ловля и передача мяча в движении.Учить технике ловли и передачи мяча в дви-жении.ОРУ с

флажками.«Гонка мячей по кругу»Мяч, флажки.Отжимание от пола42Ловля и передача мяча в движении.Закрепить технику лов-ли и передачи мяча в движении;

повторить ходьбу и бег.ОРУ с

флажками.«Мяч ловцу»Флажки, мяч.Отжимание от пола43Бросок мяча одной рукой по кольцу.Учить технике броска мяча одной рукой по кольцу;

совершенствовать тех-нику ловли мяча.ОРУ с на-бивными мячами.«Попади в кольцо»Набивной мячВис на пере-кладине44Бросок мяча одной рукой по кольцу.Закрепить технику броска мяча одной рукой по кольцу;

повторить продвижение вперед прыжками.ОРУ с

флажками.«Защита ук-реплений»Передача мячаФлажки, мяч.Вис на пере-кладине45Ведение мяча правой и левой руками поочередно с измене-нием направления.Учить технике ведения мяча правой и левой руками поочередно с из-менением направления.

совершенствовать тех-нику броска мяча одной рукой по кольцу.ОРУна гим-настической скамейке.«Летающий мяч»Гимнастичес-кая скамейка, мяч.Приседание на одной ноге «пистолет»46Ходьба пригнувшись и в полном приседе.Повторить ходьбу при-гнувшись и в полном приседе;

закрепить технику веде-ния мяча.ОРУна гим-настической скамейке.Эстафеты с переноской и ведением мя-чей.Бросок мяча од-ной рукой по кольцу.Мяч, гимнас-тическая ска-мейка.Приседание на одной ноге «пистолет»47Ходьба и бег на носках, на пятках вперед и назад.Совершенствовать тех-нику ходьбы и бега на носках, на пятках впе-ред и назад;

ОРУ со ска-калкой.Эстафеты с броском мяча по кольцу.Мяч, скакалкаПрыжки со скакалкой.48Продвижение вперед прыжками и в пол-ном приседе.Совершенствовать тех-нику продвижения впе-ред прыжками и в пол-ном приседе.

ОРУ со ска-калкой.Эстафета с ве-дением и пе-редачей мяча.Ведение мяча.Мяч, скакалкаПрыжки со скакалкой.49Продвижение на пят-ках вперед и назадПовторить технику про-движения на пятках вперед и назад;

провести учет двига-тельной подготовки.ОРУ, сидя на полу.«Мяч на полу»Подтягивание на перекладинеПоднимание ног до угла 45° из положения лежа на спине.50Бросок набивного мя-ча из-за головы, стоя на дальность.Учить технике бросков набивного мяча (1кг) из-за головы, стоя на дальность.ОРУ, сидя на полу.«Передал – са-дись»Челночный бег 3х10 метровНабивной мячПоднимание ног до угла 45° из положения лежа на спине.51Бросок набивного мя-ча из-за головы, стоя на дальность.Закрепить технику бросков набивного мяча (1кг) из-за головы.

повторить ходьбу на пятках. ОРУ с

флажками.«Гонка мячей по кругу»Наклоны вперед из положения сидя.Набивной мячБросок мяча.52Продвижение вперед прыжками пригнув-шись и в полном приседе.Повторить продвижение вперед прыжками и в полном приседе;

совершенствовать тех-нику броска набивного мяча.ОРУ с на-бивными мячами.«Мяч ловцу»Прыжок в дли-нуНабивной мячТройной пры-жок в длину с места.53Продвижение вперед прыжками пригнув-шись и в полном приседе.Повторить прыжковые упражнения;

повторить игры.ОРУна гим-настической скамейке.«Попади в кольцо»Бросок набив-ного мячаНабивной мячТройной пры-жок в длину с места.54Ходьба и бег на носках вперед и назад.Повторить ходьбу и бег на носках вперед и назад;

повторить игры.ОРУ со ска-калкой.«Защита ук-реплений», «Летающий мяч»Мяч, скакалка

Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.55Ходьба и бег на носках вперед и назад.Повторить ходьбу и бег на носках вперед и назад;

повторить игры.ОРУ сидя на полу.«Попади в цель», эстафе-та с ведением мяча.Мяч.Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.56Выполнение кувыркаУчить технике выполне-ния кувырка;

совершенствовать стро-евые упражнения.ОРУ с боль-шими мяча-ми«Веревочка под ногами»Большой мяч.Наклоны туло-вища вперед57Выполнение кувырка вперед.Закрепить технику вы-полнение кувырка впе-ред;

совершенствовать тех-нику выполнения танце-вальных упражнений.ОРУ с боль-шими мяча-ми«Веревочка под ногами»Большой мяч.Наклоны туло-вища вперед58Выполнение кувырка назад.Учить технике выполне-ние кувырка назад;

совершенствовать тех-нику выполнения ку-вырка вперед.ОРУ с ма- лыми мяча-ми.«Прыжки и пятнашки»Малый мяч.Выполнение кувырка.59Выполнение кувырка назад.Совершенствовать тех-нику выполнение ку-вырка назад и вперед.ОРУ с ма- лыми мяча-ми.«Прыжки и пятнашки»Кувырок впередМалый мяч.Выполнение кувырка.60Выполнение «моста» из положения лежа.Учить технике выполне-ния «моста» из положе-ния лежа;

совершенствовать тех-нику выполнения ку-вырка назад.ОРУ с на-бивными мячами.«Веревочка под ногами»Кувырок назаднабивной мяч.Поднимание туловища61Вис на гимнастичес-кой стенке.Учить вису завесом дву-мя на согнутых руках на перекладине;

совершенствовать тех-нику выполнения «мос-та».ОРУ с на-бивными мячами.«По одному и вместе»набивной мяч.Поднимание туловища62Ходьба по гимнасти-ческому бревну вы-падами Учить ходьбе по гимна-стическому бревну вы-падами;

закрепить технику вы-полнения виса.ОРУ с

флажками.Эстафеты с преодолением препятствий.Флажки.Подтягивание на перекладине63Поднимание ног в ви-се на гимнастической стенке.Учить технике поднима-мания ног в висе на гим-настической стенке;

повторить вис на перекладине.ОРУ с

флажками.«По одному и вместе»Флажки.Подтягивание на перекладине64Подтягивание из виса на перекладине.Учить подтягиванию из виса на перекладине.ОРУ с гим-настической палкой Эстафеты с ис-пользованием мешочков с пескомГмнастичес-кая палка,ме-шочки с пес-ком.Отжимание от пола65Перелезание через препятствияПовторить технику пере-лезания через препятст-вия; закрепить технику подтягивания.ОРУ с гим-настической палкойПрыжки со скакалкой.Гмнастичес-кая палка.Отжимание от пола66Стойка на лопатках после кувырка назад и переката.Учить стойке на лопат-ках после кувырка назад и переката;

совершенствовать техни-ку подтягивания.ОРУ с ме-шочками с песком.Эстафеты с мячом.Поднимание ног в висе на гимнастической стенке.Мешочки с песком, мяч.Подтягивание на перекладине67Стойка на носках на рейке гимнастичес-кой скамейки.Учить технике выполне-ния стойки на носках на рейке гимнастической скамейки.ОРУ с ме-шочками с песком.Эстафета с набивными мячами.Набивной мячПрыжки со скакалкой.68Ходьба на рейке гим-настической скамей-ки.Учить ходьбе на рейке гимнастической скамей-ки;

повторить стойку на носках.ОРУ с боль-шими мяча-миЭстафеты с преодолением препятствий.Мяч.Прыжки со скакалкой.69Выполнение опорно-го прыжка.Учить технике выполне-ния опорного прыжка;

закрепить навык ходь-бы на рейке гимна-стической скамейки.ОРУ с ма- лыми мяча-ми.«По одному и вместе»Мяч.Приседание на одной ноге «пистолет»70Перешагивание через мячи и повороты на 90º на гимнастичес-кой скамейке.Учить перешагиванию через мячи и поворотам на 90º на гимнастичес-кой скамейке.ОРУ с на-бивными мячами.Эстафеты с ис-пользованием мешочков с пескомМешочки с песком.Приседание на одной ноге «пистолет»71Перешагивание через мячи и повороты на 90º на гимнастичес-кой скамейке.Повторить технику пе-решагивания через мячи и поворот на 90º на гим-настической скамейке.

ОРУ с

флажками.Эстафета с набивными мячами.Выполнение опорного прыж-ка.Мяч.Поднимание туловища72Лазание по горизон-тальному канату.Учить лазанию по го-ризонтальному канату;

совершенствовать тех-нику выполнения нак-лонов туловища.ОРУ с на-бивными мячами.«Поезд»Мяч. Канат.Поднимание туловища73Лазание по горизон-тальному канату.Закрепить технику лаза-ния по горизонтально-му канату.ОРУ с ма- лыми мяча-ми.«Прыгуны и пятнашки»Мяч. Канат.Отжимание от пола.74Вис на горизонталь-ном канате.Учить технике висов на горизонтальном канате;

совершенствовать лаза-ния по канату.ОРУ с боль-шими мяча-миЭстафеты с преодолением препятствий.Мяч. Канат.Отжимание от пола.75Эстафеты с преодоле-нием препятствий.Провести эстафеты с преодолением препятст-вий;

совершенствовать лаза-ния по канату.ОРУ с

флажками.Эстафеты с карточками (элементы ма-тематики)Карточки.О.с. упор при-сев, упор лежа, упор присев, о.с.76Эстафеты с преодоле-нием препятствий.Провести эстафеты с преодолением препятст-вий;

совершенствовать лаза-ния по канату.ОРУ с гим-настической палкой«По одному и вместе»Лазание по го-ризонтальному канатуГмнастичес-кая палка.О.с. упор при-сев, упор лежа, упор присев, о.с.77Веселые старты.Проведение эстафет;

совершенствование дви-гательных навыков.ОРУ с ме-шочками с песком.Эстафеты.Вис на горизон-тальном канате.Поднимание туловища.78Виды туризма и их характеристика.Познакоить с видами туризма и их характе-ристикой;

учить технике преодо-ления искусственных препятствий.

ОРУ в дви-женииЭстафеты с переноской тяжестейПоднимание туловища79Преодоление прос-тейшей туристичес-кой полосы.Учить навыку преодо-ления простейшей тури-стической полосы.ОРУ с гим-настической палкойЭстафеты.подтягиваниеГмнастичес-кая палка.Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.80Преодоление прос-тейшей туристичес-кой полосы.Совершенствовать на-вык преодоления прос-тейшей туристической полосы.ОРУ со ска-калкой.Эстафеты.Гибкость.Скакалка.Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.81Укладка детского рюкзака.Совершенствовать на-вык укладки детского рюкзака.ОРУ с

флажками.Прыжок в дли-ну с местаФлажки, рюкзак.Прыжок с вы-соты с поворо-том.82Переправа по парал-лельным перилам.Учить навыку переп-равы по параллельным перилам.ОРУ в па-рахЭстафеты с переноской тяжестейПрыжок с вы-соты с поворо-том.83Переправа по парал-лельным перилам.Совершенствовать на-вык переправы по па-раллельным перилам.ОРУ в дви-женииЭстафеты с преодолением препятствий.Приседание на одной ноге «пистолет»84Оказание первой по-мощи в походе.Учить оказанию первой помощи в походе;

совершенствовать на-вык переправы по па-раллельным перилам.ОРУ с гим-настической палкойЭстафеты с преодолением препятствий.Гмнастичес-кая палка.Приседание на одной ноге «пистолет»85Компас и работа с ним.Познакомить с компа-сом и работой с ним;

Совершенствовать на-вык переправы по па-раллельным перилам.ОРУ со ска-калкой.«Лапта»Мяч, компас, скакалкаПоднимание туловища из положения ле-жа на спине86Групповое снаряже-ние, оборудование и инвентарь.Познакомить с группо-вым снаряжением, дать характеристику обору-дованию и инвентарю.ОРУ с

флажками.«Красные и синие»Флажки.Поднимание туловища из положения ле-жа на спине87Прыжок с разбега способом «согнув ноги»Учить технике прыжок с разбега способом «согнув ноги»ОРУ в па-рах.«Челнок»Переправа по параллельным периламОтжимание от пола88Бег с ускорением от 25 до 30 метровУчить бегу с ускорени-ем от 25 до 30 метров;ОРУ в па-рах.Круговая эстафетаОтжимание от пола89Метание мяча на дальность.Учить технике метания мяча на дальность; повторить бег с ускоре-ниемОРУ в па-рах.Круговая эстафетаПрыжки со скакалкой.90Прыжок в длину с разбега.Совершенствовать тех-нику выполнения прыж-ка в длину;

совершенствовать на-вык метания мяча на дальность.

ОРУ в дви-жении«Групповые прыжки»Метание мяча с места на даль-ностьМяч.Прыжки со скакалкой.91Бег на 30 м с произ-вольного старта.Повторить бег на 30 м с произвольного старта;

повторить перестроение в две шеренги.ОРУ в дви-жении«Групповые прыжки»Прыжок в дли-ну с разбега.Прыжок в дли-ну с места.92Строевые упражне-нияЗакрепить строевые уп-ражнения;

повторить бег с ускоре-нием от 25 до 30 метровОРУ на месте«Перенеси быстрее»Кубики.Прыжок в дли-ну с места.93Метание мяча в гори-зонтальную цель.Повторить метание мя-ча в горизонтальную цель;

совершенствовать тех-нику медленного бега.ОРУ на местеПо выбору учащихся.Мяч, скакалка.Тройной пры-жок в длину с места.94Прыжок в высоту.Совершенствовать тех-нику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега (60-70 см); повторить метание мяча в горизонтальную цель.ОРУ в па-рах.«Космонавты»Мяч.Тройной пры-жок в длину с места.95Бег с препятствиями.Провести бег с препятс-твиями;

повторить бег с ускоре-нием на 30 м.ОРУ в дви-жении «Мишка на прогулке»«Лапта»Метание мяча в горизонтальную цель.Мяч.Отжимание от пола.96Бег 30 мПровести контроль дви-гательной подготовки;

совершенствовать тех-нику прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега (60-70 см). ОРУ в дви-жении «Мишка на прогулке»Круговая эс-тафета.Подтягивание на перекладине97Подтягивание на перекладине.Провести контроль фи-зической подготовки;

совершенствовать тех-нику прыжка в высоту.ОРУ в па-рах.«Карусель»Прыжок в дли-ну с места.98Прыжки в длину с места.Провести контроль фи-зической подготовки;

повторить ходьбу в пол-ном приседе.ОРУ в дви-жении«Волк во рву»Прыжок в высоту.Прыжок в дли-ну с места.99Челночный бег.Провести контроль дви-гательной подготовки;

повторить ходьбу ко-ротким и длинным ша-гом.ОРУ в дви-жении «На лугу»«Медведи и пчелы»Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.100Наклоны вперед из положения сидя. Провести контроль дви-гательной подготовки;

повторить ходьбу, приг-нувшись, на пятках.ОРУ в дви-жении «На лугу»«Забегалы»Вис на перек-ладине на сог-нутых руках.101Бег 1000 м.Провести контроль дви-гательной подготовки.ОРУ в ко-лонне по одному в движенииЭстафеты.Тройной пры-жок в длину с места.102Эстафеты и игры.Провести эстафеты и иг-ры по выбору учащихся.ОРУ в дви-женииэстафеты